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방어기제란?

- 방어기제란 인간의 불안의 3요소인
  신경적 불안
  현실적 불안
  도덕적 불안
이라는 불안항 상황을 발생시키는 상황에서 자아 스스로 보호하고자 할때 무의식적으로 나타나는 기제를 말합니다. 이러한 불안은 충동적인 불안일수도 있으며 본능 적인수도, 현실세계의 눈에 보이는 위험 앞일수도 있겠습니다. 즉 특정한 범주안에서 이루어지는 일 등이 아니기 때문에 여러개의 항목이 있으며 수백개의 사례가 있을수 있을 것 입니다.

 
방어기제의 사례
1) 억압
수치스럽거나 괴로운 경험을 무의식으로 밀어넣 는 것
과거 폭력적인 성향의 아버지 아래 성장과정이 노출되어 양육과정에서 어머니의 폭력과 자신에게도 오는 폭력을 직접, 간접적으로 경험해오며 자랐습니다. 이같은 이가 성인이 되었을 경우 이들은 무의식 적으로 폭력이나, 음주, 도박등에 거부반을을 보이며, 이러한 양육과정을 타인에게 들키고 싶어하지 않으려 함은 물론 자기 스스로도 폭력등에 조심하려 항상 의식적으로 행동하게 됩니다.
 

2) 합리화
용납할 수 없는 행동, 태도, 신념을 정당화하는 것
디자인 계열을 전공한 사람이 A기업에 공모전에 응모하게 됩니다. 과정에서 타인의 공모시안을 우연한 기회에 접하게 되고 이를 기반으로 하여 자신이 재 디자인 하여 해당 작품을 출품하게 됩니다. 기업에서는 독창스러운 해당 인의 작품에 큰 점수를 부여하였고, 그는 스스로 한 참고한 작품은 본인이 훔치거나 빼앗은 것이 아니라 우연한 기회 자신에게로 온 찬스라 생각하고, 자신은 충분히 기존의 작품에 새로운 영향력을 행새했다고 믿고 기뻐합니다.

3) 동일시

주위의 주요 인물의 태도와 행동을 닮는 것

보편적인 방어기제 방식으로 다양한 분야에서 사례를 찾을수 있습니다. 새롭게 등장한 걸그룹 내의 멤버는 대중의 사랑과 인기를 받기위해 스스로를 노력함과 동시에 이미 정상에 있는 대상을 관찰하여 해당 사람이 하는 행동이나, 과거 노력했던 사례들 말투, 포즈, 방송모습 등을 점차 닮아가고 비슷하게 보이려 노력하게 됩니다.

4) 역전

감정, 태도, 특징, 관계, 방향을 반대로 변경하는 것

나이차이가 많은 언니를 둔 A의 경우 유독 모든 삶에 집착적일 만큼 열정적입니다. 이러한 여성의 경우 무기력하고 삶에 욕심 없는 채로 살아오는 삶에서 수없이 이용되고 차단당했던 언니의 모습에 적대감을 가지고 자신의 것에 욕심내고 집착하며 손에 쥐고있으려는 영향을 받고 본래와는 반대로 역전된 삶을 살고자 하는 방어기제를 지니고 있을수 있습니다.

5) 자기에로의 전향

공격성 같은 본능적 충동이 자기를 향함

학교에서 잘못된 행동으로 심한 꾸중을 들은 아이가 집에 오는 길에 괜히 돌멩이를 걷어차거나, 전봇대를 발로 치는 모습 역시 본능적인 충동으로 자신의 분노한 마음을 방어하는 기제라고 볼수 있습니다.

6) 전환

심리적 갈등이 신체감각기관과 수의 근육계 증상으로 포출되는 경우

창작활동을 하는 작가가 글을 쓰는것에 스트레스를 받으면서 정신적으로 불안정하게 됩니다. 이 경우 간혹 원고를 볼수 없는 눈의 경련이나, 글을 쓰는 팔에 일시적인 근육떨림이나, 마비등이 나오면서 순간 극한으로 몰아진 심리적인 압박으로부터 벗어나고자 합니다.

7) 부정

- 자아가 감당할수 없는 위협적 요소를 존재하지 않는다고 생각하는 것

최근 종영한 드라마 “추적자”에서 대표적 사례를 발견할수 있습니다. 딸을 사고로 갑작스럽게 잃은 어머니는 딸의 죽음을 받아들이지 못하는 정신적 압박을 이기지 못하고 결국 딸이 죽었음을 부정하며 인지않은 채로 존재하지 않는 딸과 대화를 시도하며, 밥을 차리거나, 생활용품을 살 때 딸의 것까지 넉넉하게 준비하는 상황에 이르게 됩니다.

8) 퇴행

불안이나 위협적 상황에서 초기 발달 단계로 후퇴하는 것

노인이 정신병에 걸려 병원에 입원하게 되며, 정신이 오락가락 하게 됩니다. 이 과정이 반복되면서 자신의 상황에 불안 감을 느낀 노인은 점점 아이처럼 변하게 행동하며 의사와 간호가에게 필요이상의 의지를 하게 됩니다. 점점 신생아로 퇴행해 가며 생각과 사고방식은 물론 행동하는 것 까지도 이전처럼 무기력하게 변합니다.

9) 치환

한 대상에게 향하던 욕구나 충동이 다른 대상에게 향하는 것

남편을 보며 살아오던 여성을 남편의 변화를 통해 실망하게 되고 아들에게 모든 의지와 정성을 보이며 더 많은 사랑을 주고자 합니다. 아들은 아들의 역할과 남편의 역할을 모두 수행하며 심리적인 이유에서 쉽게 지칠수 있으나, 어머니의 의지에 부합하려 노력하고 이러한 과정에서 아들을 향한 어머니의 의지와 집착은 심화 됩니다.

10) 전치

본능적 충동이 덜 위협적인 대상을 옮아 가는 것

회사의 대리는 과장에게 받은 업무적인 스트레스를 받는과정에서 많은 인격적 모독으로 심신이 피폐해지게 됩니다. 이러한 스스로의 스트레스 해소를 위해 아래 직원들에게 괜한 업무의 오류를 만들어 지적하고 이 과정에 상사로부터 받은 압박을 해소하고자 더욱 직접적인 지적으로 감정의 스트레스를 훌고자 합니다.