• 목록

1. 정서지능 5가지 요소 

1) 정서의 인식과 표현 능력 정서의 인식과 표현능력은 자신과 타인이 어떤 기분을 느끼고 있는지 그 감정이나 기분을 정확하게 알아차리고 이해하 는 능력을 말한다. 아이의 말을 잘 들어주고 아이가 느끼는 감정이 충분히 필요하면서도 있을 수 있는 감정임을 알려주 어 감정표현에 자신감을 갖도록 해 주어야 한다. 

2) 감정 이입 능력 감정이입은 보통 ‘공감’이라는 말로 대처할 수 있다. 감정이입능력을 길러주기 위해서는 다른 사람의 입장이 되어 생각 을 많이 해 볼 수 있도록 하는 것이 좋다. 타인의 감정을 공감해 주는 능력을 길러주면 생각과 정서를 바탕으로 아이의 도덕성도 발달 될 수 있다.  

3) 정서의 사고 촉진 능력 정서의 사고촉진능력의 첫 번째는 현재 자신에게 가장 중요한 일에 주의를 전환해 집중하는 능력이다. 약속한 일은 본 인의 상황이 어렵거나 귀찮음이 있다 해도 약속을 지키는 아이는 주의전환능력이 뛰어난 것이다. 두 번째는 자신이 해결해야 하는 과제를 잘 처리하기 위해 자신의 감정과 기분을 활용하는 능력이다. 즉 창의적 일을 할 때는 일이 성격에 맞게 기분을 낙관적으로 바꾸고 세심한 일을 해야 할 경우 기분을 차분하게 가라앉히는 능력을 말한 다. 자신의 감정을 정확하게 이해하면서 당면과제를 위해 기분을 바꿀 수 있어야 한다. 

4) 정서 지식의 활용 능력 사람은 태어나면서부터 즐거움, 화남, 우울함, 놀람, 밉고 싫음, 무섭고 겁남등의 감정을 가지고 있고 나이를 먹을수록 감정의 가짓수가 늘어나고 감정의 폭이 넓어진다. 이것이 바로 정서지식이고 이것은 사람마다 소유정도가 다르다. 정서지식의 활용능력은 미묘한 감정의 의미를 알아차리는 것이다. 

5) 정서의 조절 능력 자신의 감정이나 기분을 상황에 따라 적절하게 통제하고 조절하는 능력이다. 즉 화가 나거나 짜증이 나면 그것을 폭발 시켜 옆 사람을 불편하게 하는 것이 아니라 자신의 내부에서 그것을 객관적으로 바라보면서 통제하는 능력이다. 정서조 절에는 감정을 있는 그대로 받아들이는 단계, 인정한 감정을 객관적으로 바라보는 단계, 실질적인 조절과 통제의 단계 가 있다. 이를 위해서 아이에게 실질적으로 감정을 조절할 수 있는 자신만의 전략을 알려주어야 한다. 즉 조용히 혼자 분을 삭이는 방법, 호흡을 이용한 방법 등 아이에게 적합한 방법을 알려주고 개발하도록 도와준다.